Créer mon blog M'identifier

Retourner sur la première page du blog

糖尿病腎病癥狀多 這些預防你知道嗎

Le 17 octobre 2017, 05:51 dans Humeurs 0

 

糖尿病腎病是較為常見的一種糖尿病並發癥,對糖友的健康影響不言而喻,所以一定要多註意預防才行。今天,就來為大家介紹一下預防糖尿病腎病的方法是怎樣的,快來一起看看吧。

糖尿病腎病的早期癥狀

蛋白尿:這是糖尿病腎病的第一個標誌。當出現持續性蛋白尿後,腎小球的濾過率即開始下降。隨著病情發展,尿蛋白量逐漸增多,尿蛋白量與腎臟病變嚴重程度相一致。當腎小球濾過率明顯低於正常,出現大量蛋白尿後,能很快發展到腎功能衰竭。如24小時尿蛋白少於3克,尿蛋白量無明顯增多者,腎功能衰竭進度變緩慢。司各脫魚肝油 功效知多少? 吸收魚肝油中的維他命能提升小孩的腦部智力和眼睛視力發展,亦可增強成人免疫力,有助身心健康,適合各年齡人士服用。司各脫利用可持續發展的方式捕撈來自冰島周邊的海產,並製作成純淨無污染的魚肝油。

水腫和腎病綜合癥:大約有一半左右的病人出現水腫,可能由於尿中丟失大量蛋白引起低蛋白血癥所致,但年齡越大,由其他原因引起的水腫的原因也越多,20%左右的患者會有腎病綜合癥。

高血壓:由於收縮血管的物質醛固酮在腎臟產生,所以當腎臟有病時,醛固酮的升高會使患者出現難以控製的高血壓,這種情況常出現在腎衰患者身上。糖尿病患者發現血壓升高,先不要用降壓藥,要找找血壓升高的原因。

腎功能衰竭:糖尿病性腎病常伴有多種並發癥,心衰與膀胱炎等並發癥常影響腎功能,酮癥酸中毒和高滲性昏迷伴循環衰竭時,還可發生急性腎功能衰竭。早期為適應排糖的需要,腎小球濾過率增加,血中尿素氮和肌酐的水平正常,在出現持續性蛋白尿後,血尿素氮和肌酐濃度增高,出現腎功能不全的表現,在數年之內可發展到終末期腎功能衰竭。

腿肚抽筋:腎臟分泌一種調節鈣磷代謝的激素,當腎功能減退時,這種激素減少可使鈣的重吸收發生障礙,導致血鈣降低,骨量減少,容易發生骨質疏鬆和骨折。

貧血:有明顯氮質血癥的患者,可有輕度的貧血。

其他臟器並發癥表現:如心力衰竭、心肌梗塞、神經病變、視網膜病變等。 糖尿病腎病的診斷:6個月內連續尿檢有3次尿白蛋白排出量在20-200?/分,且排除其他可能引起尿白蛋白排泄量增加的原因即可診斷為早期糖尿病腎病。

預防糖尿病腎病註意五方面

1、調整生活規律。糖尿病屬於慢性病,生活規律非常重要,在身體允許的情況下,要按時起居,有利於糖代謝。

2、預防糖尿病腎病的方法要堅持適當的運動。適當規律的活動是治療糖尿病的一種重要手段,可以采取多種活動方式。

3、糖尿病腎病所有的糖尿病人病程超過5年以上者,要經常查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量,並註意測量血壓,做眼底檢查。因此,這是對於糖尿病腎病預防方式之一。

4、預防糖尿病腎病的方法包括註意飲食有節,不要暴飲暴食,否則可導致血糖,尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態,少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞,魚,瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果,以免發生低血糖。

5、如果確定為微量白蛋白增加,並能排除其他引起其增加的因素,如泌尿係感染、運動、原發性高血壓者,應高度警惕。糖尿病腎病預防應註意努力控製血糖,使之盡可能接近正常。若血壓>18.7/12kPa,就應積極降壓,使血壓維持在正常範圍。同時,還應強調低鹽、低蛋白飲食,以優質蛋白為佳。關注身體每個部分的問題有效治療關節痛

這些營養因素不可少

蛋白質:糖尿病腎病的藥物、飲食治療及嚴格的控製代謝,可糾正糖尿病腎病早期出現的選擇性蛋白尿、中止腎小球硬化,但不能逆轉已出現的基底膜增厚與腎單位減少,如給予高蛋白飲食,可使腎小球濾過率增加,加重腎臟負擔,促使腎功能損害。糖尿病腎病晚期其氮代謝失調致肌類、胺類等毒物蓄積,高蛋白飲食(高蛋白飲食)會加重毒物蓄積,並影響多種酶的活性及多種氨基酸水平異常、比例失常。因此,高蛋白飲食對慢性腎小球疾病的功能損害及組織學損害具有促進和加重作用,低蛋白飲食具有保護作用,在腎病的早期最顯著。

熱量:應既減輕蛋白尿,又能維持正常的工作、生活所需為宜,在限製蛋白質的同時,要適當放寬碳水化合物的攝入。高糖低蛋白飲食可改善組織對胰島素的敏感性。蛋白質的攝人許多動物實驗與臨床研究證實,蛋白負荷增加腎小球內壓,促進腎損害的發展,而給予優質高蛋白飲食,則有利於保護腎功能。低蛋白飲食一般以機體能維持氮平衡,蛋白質的最低需要量為準。據研究,正常人各年齡組蛋白質的最低需要量:兒童2.0g/kg·d,成人0.6~0.75g/kg·d,目前對腎臟疾病進行低蛋白飲食研究的標準,一般取0.6g/kg·d,既減少蛋白尿,又利於尿素氮、肌醉的下降。

脂肪:高膽固醇飲食為損害腎小球因素之一,應在限製脂肪入量的前提下,避免食用富含飽和脂肪酸的食物,如動物內臟,應選擇不飽和脂肪酸如玉米油、豆油、花生油、芝麻油、菜油等。

鈉、磷:高血壓、浮腫患者對鈉鹽限製較嚴格,2~3g/d,腎衰及浮腫明顯者應少於2g/d。磷的攝入在腎功能不良者,應少於3一5mg/kg·d,低磷飲食可降低殘餘腎單位氧耗,減少磷酸鈣在腎小管、基膜、基質的沈積。晚近,低蛋白、低磷飲食已廣泛使用於尿毒癥病人,以延緩腎衰進展。並對胰島素依賴型糖尿病(IDDM)控製血糖是安全的。姬松茸保健產品有高效濃度丸、精華液及納米姬松茸食法,其功效有助強化免疫系統對抗頑症,防範正常細胞病變、阻撓壞細胞生長及增加,提昇血管健康、保護肝腎、增強體能、回復體力。

擔心“節後綜合征”? 四個小貼士教你“滿血復活”

Le 9 octobre 2017, 06:51 dans Humeurs 0

 

國慶假期不知不覺中即將畫上句號,大部分人很快就要正式投入到學習、工作當中。也許還有些人覺得假期沒有休息夠,沒心情上班,甚至還有茶飯不思、身心俱疲等狀況,其實,這就是所謂的“節後綜合征”,馬上回歸工作的你,也有過這種情況嗎?如何擺脫“節後綜合征”,四個小貼士助你盡快“滿血復活”。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!

調整作息早睡早起

假期在很多人眼裏似乎與狂歡掛鉤,平時由於上班、上學時間的限製,難得盡情放鬆和玩樂,因此不少人假期的作息非常不規律,不管是徹夜上網或打牌還是披星戴月奔波在旅途,都會讓自身的生物鐘被打亂。假期結束後往往難以快速恢復和適應之前的工作或學習狀態,出現晚上睡不著、白天睡不醒的情況。補救措施之一就是調整作息,盡量早睡早起,有條件的話可以適當午休。如果晚上難以入睡,洗個熱水澡會有助於睡眠。還可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心;上班前好好洗個澡,能消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。

營養膳食多吃深色蔬菜

十一期間,很多人飲食不規律,大魚大肉一開吃就停不下來,聚會時如果飲酒過度,還會進一步加劇胃腸負擔。專家建議,節後飲食應遵循多樣性原則,因為單一食物的營養肯定是不全面的,可以適當減少肉類的攝入,多吃穀類食物和綠色蔬菜。與淺色蔬菜相比,深顏色蔬菜含有更豐富的B族維生素和礦物質,專家建議可以註意增加深顏色蔬菜的比例。飲食結構建議以素、清淡為主,少油、少糖、少鹽,多吃粗纖維和水果蔬菜,多喝水,加速身體的新陳代謝,幫助胃腸道恢復健康。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激

適度運動緩解壓力

節後提不起精神、沒有胃口怎麽辦?對於久坐不動的“上班黨”、“學生黨”而言,適度的運動或許可以幫你,不僅有助於緩解疲勞感和緊張情緒,還能有活力地開展節後工作。因此不妨在有條件的情況下,下班或放學後進行適當自己喜歡的運動,慢跑、遊泳、跳舞、羽毛球等都是不錯的選擇。

節後工作強度不宜過大

除了睡眠、飲食、運動等身體方面的調節,心理上的適應也很重要。節後短時間內不宜開展強度過大的工作,而應循序漸進,先把必要的工作做完,不要給自己太大壓力,避免出現焦慮、抑鬱等問題。與此同時,可以做一些心理暗示,告訴自己國慶節假期已經結束,靜心思考一下未來的工作學習安排,把心態調整到正常的工作學習狀態。假期的最後一天,建議寫一張便箋式的備忘錄,將未盡事宜和上班或上學後頭幾天要辦的事情羅列出來,這樣可做到一目了然,避免第二天上班或上學時不知從何做起。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體! .hk/blogger/mamanews/2017/09/【走過肝炎折磨】感激林淦生中醫讓我重拾健康/">林淦生

中醫師為我調理好身體!

針對不同膚質的保濕方法,區別還是很大的

Le 27 septembre 2017, 06:39 dans Humeurs 0

 

只有幹性的膚質需要保濕嗎?答案當然不是,所有的膚質都必須要做的一件事,那就是保濕。但不同膚質的保濕方式不同,正確的保濕才是肌膚保養的終極秘密。由於中性肌膚的人不是天生麗質就是保養比較得當,所以就不贅述了。

幹性肌膚

作為較易衰老的肌膚類型,與油皮相比,毛孔比較細小,但是很容易產生細微的幹紋。換季時候對外界的溫濕度最為敏感,所以幹皮的妹紙一定要在保濕上下足功夫。

保濕建議:抗氧防衰

千萬別認為抗氧化防衰老是大媽才做的事,只要膚質偏幹,即使還沒到25歲這個肌膚分水嶺,也應該開始提前抗衰老了哦。因此,幹皮的妹紙在潔面時儘量選擇溫和不刺激,添加有維生素E等抗氧化成分的潔面乳,在清潔的過程中溫柔對待自己,潔後滋潤度和保濕度都能得到較好的保證;然後平時一定要用添加了透明質酸鈉的保濕型精華和面膜,讓肌膚始終都處於一種水嘟嘟的狀態;另外,最好使用滋養型的晚霜來保濕,這樣肌膚一整晚都有源源不斷的營養供給,還可以保持水潤狀態。[效果100分] reenex hydrafacial 首先係用真空吸管抽走角質同埋污穢,之後再導入110種高濃度人體生長因子精華,幫膠原媽媽生多啲膠原BB,做完之後肌膚明顯水嫩緊緻咗!做咗三年幾,皮膚真係愈來愈好,好多時轉季會遇到嘅皮膚問題都無晒!

油性肌膚:

雖說油皮最重要的是清潔和控油,但保濕也不能丟在一邊,不然久而久之就會形成內幹外油的狀態。在潔面時可以適當讓潔面產品在臉上多停留一會,這樣可以更好的清潔皮膚,將毛孔中的油脂和灰塵溶解出來。

保濕建議:重點清潔

油皮妹子的角質往往是比較厚的,所以往往感覺護膚品很難吸收。因此每週都要用一次去角質產品,徹底的疏通毛孔,這是油皮護膚的前提。但又要控油又想保濕,似乎很難選擇,其實完全不必糾結,可以有兩全其美的方法。在用化妝水的時候可以選擇控油型的,在使用精華的時候就要用到保濕型的,乳液也可以用輕薄鎖水的,最後再用質地非常輕薄的控油型面霜(啫喱也可以)來蓋一層就好了。而且油皮的妹紙也是可以敷保濕面膜的哦,可以和控油型面膜交替使用。

混合性肌膚

我所接觸到的混合型肌膚,基本都是處於膚質過度階段的年輕人,在青春期時一般是油性,當體內雄性激素下降後開始過度為混合型皮膚,最終會轉變為幹性皮膚。混合型皮膚的明顯特點就是T區包括鼻翼附近都是比較油的,而其餘部位都呈幹性。所以完全可以借鑒油皮和幹皮的保濕方法來分區對待。最近reenex 膠原自生推出新一輯Sammi廣告,拍攝時正值炎夏,但亦無阻Sammi發揮活潑本色,將reenex 效果以全城熱話「收兵論」展示出嚟!拍攝期間Sammi仲即興將佢首《上帝早已預備》入面嘅歌詞改咗做「傘兵早已預備」,全場立即笑爆!

保濕建議:分區護理

分區護理是一種理想的做法,但往往讓人倍覺麻煩,需要兩套不同類型的護膚品,護膚的時間也延長了一倍。其實混合型的皮膚在過度期間T區的油分已經不是特別旺盛了,大多呈內幹外油的狀態,也即是補水保濕也能有效的控油。那麼我們儘量選擇深層保濕的化妝水(露)和精華來給皮膚保濕,達到抑制油脂分泌的效果,不過還是必須要用保濕型的乳液,可以選比較清爽的來給肌膚鎖水。

敏感肌膚

敏感性肌膚的特點就是薄,外界稍微以刺激就會發紅甚至發腫過敏,因此在保濕過程中一定是要選擇非常溫和刺激性最低的產品來護膚。很多朋友在公眾號上給我留言問我怎麼挑選適合敏感性肌膚的潔面和保濕產品,我都跟他們講,敏感性的肌膚最需要的就是溫柔以待。

保濕建議:謹小慎微

健康的皮膚是呈弱酸性的,因此從潔面開始,弱酸性的潔面產品是首選,這樣選擇有助於幫助肌膚提高抵抗力,化妝水也儘量選擇弱酸性的低刺激產品,特別是不能含酒精,一些保濕舒緩的噴霧是可以用的。在過敏期間,用含有礦物質的礦泉水冰敷也可以起到快速消腫鎮靜肌膚的效果。如果不在過敏期,用一些清爽保濕的乳液也是可以的,但是一定不要用控油型的,配方中多多稍稍含有一些會刺激皮膚的成分。Sammi最近再幫reenex拍廣告,傳授收兵秘笈!Sammi話要擁有緊緻肌膚效果就係靠reenex facial,自生強大嘅「膠原BB兵團」,撐住肌底。呀Mi仲話,最好最可靠嘅嘢一早已經喺你身邊,所以女仔一定要識欣賞自己,自己撐自己。

 

 

 

 

Voir la suite ≫